En el marco del Día Mundial de la Obesidad, el Hospital Departamental de Villavicencio E.S.E. reiteró que la prevención de la obesidad comienza con decisiones cotidianas que contribuyen al bienestar y a la salud integral de las personas.
Más allá de dietas extremas o soluciones rápidas, los especialistas recomiendan adoptar hábitos sostenibles que favorezcan un estilo de vida saludable en el hogar, la escuela y el trabajo. Pequeños cambios diarios pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y en la reducción de riesgos asociados a esta enfermedad.
La nutricionista dietista Valery Ocampo explicó que incorporar rutinas saludables es clave para mejorar la salud física y prevenir enfermedades crónicas.
“La invitación es a realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria, aumentar el consumo de frutas y verduras, priorizar el agua como bebida principal y reducir el consumo de bebidas azucaradas y productos ultraprocesados. Son cambios sencillos que pueden marcar una gran diferencia”, señaló la profesional.
Desde la Gobernación del Meta se hizo un llamado a las familias del departamento para fortalecer entornos saludables y promover hábitos responsables que contribuyan a la prevención de la obesidad.
Adoptar decisiones conscientes en la alimentación, el ejercicio y el cuidado del cuerpo permite proteger la salud a largo plazo, especialmente en niños, niñas y adolescentes, quienes requieren entornos que fomenten estilos de vida activos y equilibrados.
